Eucalyblue「独学でAEAJアロマインストラクターに挑戦しました。」 2014年06月

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人は忘れる生き物です。

暑くなると、やる気がおきませんよね。
私もそうです。
やること、やらなきゃならないこと
てんこ盛りなんですよね。

でも、ついつい面倒になったり
後でいいか・・なんてね。うん

後回しにしちゃって
気づいたら、大変なことになっている。
9月のインスト試験はこの暑さとの戦いでもあります。

しかもね、なんていうの
脳細胞の劣化?私の脳細胞腐ってる?
ってほど、最近物忘れがね。

カレンダーに書くのを忘れるんだ。
致命的ですよね。ええ

で、なにを書こうとしていたかって

そう、人は忘れる生き物です。

081208_1.gif

【画像お借りしてます】

このブログではすっかりおなじみ、
エピングハウスの忘却曲線
人間ってなじみのないことは特に
翌日には7割は
忘れちゃうんですってよ。


ってことは、インスト学習で言ったら、
精油の学名とか Lavandula angustifoliaとかね。
解剖生理学だったらホルモン名とかね。
健康学なんかだと、必須アミノ酸9個

なんだか聞いたこともないような横文字系
これなんてまさにその類ですよね。

だから復習が大切なわけです。

tukai2.jpg
【画像お借りしてます】

これは復習することによる記憶の定着率ですよね。
翌日7割忘れていても復習することでまた100%に戻る。
でもまた「人は忘れる」
3日後に2回目の復習をする、また100%に戻る。
でもまた「人は忘れる」
10日後に3回目の復習をする、また100%に戻る。
でもまた「人は忘れる」

ここで重要なのは、インターバルを取りながらでも
復習をすることで記憶の定着率が確実に上がっていくというところですよね。

例え復習の間隔が長くなっても
忘れてしまう比率が格段に少なくなってますよね。


5回目の復習の時(3カ月後)なんて
ほぼ100%に近い割合で覚えている。
※数%しか忘れてないんですよ。

だからその時は
ほんの少しの復習ですむし
しっかりと記憶に定着するってことだと思うんですよ。

インスト学習も同じですよね。
ただでさえ、なじみのない、
精油学名や解剖生理学、健康学の用語は
なんども復習することが記憶の定着につながりますよね。

そのためにはやみくもにあの膨大な項目範囲の参考図書を読む
そしてそれを覚えるのでは、間違いなく途中で挫折します。


まずは
独学セット(お持ちの問題集)で
苦手箇所を把握するのがおすすめです。
苦手だった項目を把握してそれをこつこつと
復習する、それでも覚えられないものが
本当の苦手な用語です。これは
試験前にチェックできるようにノートにまとめるのがいいようです。




そして忘れないうちにご報告です。

7/11~7/13まで
東京に帰ります。ええ
おひとり様です。はい

墓参りとか、雑務をするという名の
現実逃避旅行です。
はい、東京のアラフォー、アラフィー仲間と
豪遊します。(うそ)
飲みにまいります。買い物もします。ええ

考えてみたら、2012年12月に
東京帰って以来、帰ってなかったんですよ。ほんと

いろいろあったしね。トオイメ


ってことで、7月11日より7月13日は
メールのチェックはできるのですが
返信は14日以降いただいた順番にさせて
いただきます。

すっかり忘れてしまう前に
勝手なお願いですが、よろしくお願いいたします。


そして最後にもうひとつ
第34回インスト独学セットですが
もう少しで予定数に達します。


ご検討中の方は
おはやめにお申込みください。
こちらも忘れないうちのお願いでした。

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【theme : アロマ・リラクゼーション
【genre : ヘルス・ダイエット

tag : AEAJインスト試験

蚊や嫌な虫にも精油はいいと思います。

じめじめし、暑くなってくると
蚊、ダニなどの痒い虫がほんと、嫌ですね。

精油には、
これらの虫を忌避する作用を持つものが結構あります。

昆虫忌避作用などといいますが
この作用はそもそも
植物が自己を他の害虫などから守るために
自己防衛のために分泌するものでもあります。
それを私たち人間が拝借しているわけです。


一般的に虫よけ作用に効果があると言われる成分は
アルデヒド類のシトラール、シトロネラールが有名です。

実はこの成分は、筋肉痛や肩こり、抗炎症作用、抗ヒスタミン作用などにも
優れるのでこの香りが好きなら
おすすめです。

これらを含む精油は
レモンユーカリ(フトモモ科)、レモンマートル(フトモモ科)、
レモンセントティーツリー(フトモモ科)、レモングラス(イネ科)
シトロネラ(イネ科)、メリッサ(シソ科)、などがあります。


アウトドア専門店などで虫よけキャンドルなどがありますが
独特でいて、ちょっとレモンの様な香りのあれです。

講座をしていていつも「へ~」って思うことがあります。

この香り
かなり好き嫌いが分かれます。


どうしても好きではないという方も
結構いや、かなりいらっしゃいます。
実は私もその一人です。
きっと前世は虫だったんだと思う。ええ

逆に、この香りいいよね~大好き!
惚れちゃう!って言う方もいるんです。

上記に記載した
レモンユーカリ(フトモモ科)、レモンマートル(フトモモ科)、
レモンセントティーツリー(フトモモ科)、レモングラス(イネ科)
シトロネラ(イネ科)、メリッサ(シソ科)

これらの精油もよくよく嗅ぐと
微妙に香りが異なります。
これはその他の成分がそれぞれに異なるからです。

でもね、虫を寄せ付けないっていうだけで
これは使わないともったいない。

肌につけなくても、例えばハンカチにドロップするとか
ディフューザーで芳香するとか、アロマミストにして
拡散してもいいですよね。煙の出ない蚊取り線香みたいに
活用できます。

講習会をしていると、必ずいただくのが
下記の質問です。

実際に虫よけ効果を
発揮するのはシトラールやシトロネラールが
どれくらい含有していればいいのか?


どうしてもこの香りが好きになれない時
なにかブレンドするとましになる精油ってあるのか?

なんてご質問があるんですね。

レモングラスにはアルデヒド類のシトラールが
約75~80%ほど含まれます。
その他の成分 ゲラニオール

レモンユーカリにはアルデヒド類のシトロネラールが
約80%ほど含まれます。
その他の成分 ゲラニオール

レモンマートルにはアルデヒド類のシトラールが
約90%ほど含まれます。
その他の成分 どれも微量

レモンセントティーツリーにはアルデヒド類のシトラールが
約50%ほど含まれます。
その他の成分 モノテルペンアルコール類

シトロネラにはアルデヒド類のシトロネラールが
約45%ほど含まれます。
その他の成分 ゲラニオール

メリッサにはアルデヒド類のシトラールが
約50%ほど含まれます。
またシトロネラールも約5%ほど含まれます。


以前、手作りで虫よけを作成する時は
このシトラールやシトロネラールが80%以上含有していないと
あまり効果が期待できないと聞いたことがあります。

でもね、これは眉唾かな?と思います。
だって虫よけと言えばシトロネラってほどのシトロネラは
この含有が80%以上ないもんね。ええ

ただし、このシトラールやシトロネラールは皮膚刺激も
強めの精油でもあるので、あまり濃すぎると
皮膚に刺激が強すぎることもあります

シトラールやシトロネラールの皮膚刺激を
オレンジなど柑橘系精油に含まれるリモネンが
弱めてくれる(クエンチング効果)を活用すると
良いというお話しは有名ですね。

でも、弱めちゃうと虫よけとしてどうなの?という
懸念もある。

シトラールやシトロネラールは
NARDでは50%以下に希釈して使用する。
となっています。ってことはかなりの濃さでも大丈夫なのでしょうね。

とはいえ敏感肌の方はパッチテストなどを入念にするべき
だと思います。

このほか虫を寄せ付けない作用で知られる精油
ゼラニウム、ペパーミント、和ハッカなどをブレンドすると
あの特有の香りがちょっと変わっておすすめです。

参考図書
エッセンシャルオイル総覧2007
三上恭平著
NARDケモタイプ小辞典

P1020964.jpg
レモンセントティーツリー
P1010220_20140625154953e7c.jpg
メリッサ
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レモンユーカリ


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第2回『アロ活講座』終わりました。

6/19日木曜日、第2回「アロ活講座」が無事に終了しました。
お越しいただいた皆様、ありがとうございました。

ふわふわクリーム、みなさん非常に上手にできました。
IKEAのブレンダー、なかなか優れものでした。

うっかりしてね、講座の模様を写真撮るの忘れました。ええ

14032392560.png
これはね、カレンデュラのクリームです。
ふわふわでした。ええ

そんでもってね、今回はふわふわのクリームなので
ミツロウ、植物油に水を加える過程が
非常に難易度高いわけですが
※分離しやすくなります。

皆様しっかりコツをつかんでいました。ええ

使った精油は細胞に働きかける精油です。

そしてね、なんか講座に参加された方から
お土産をてんこ盛りでいただき

帰宅してみたら沖縄のインスト仲間さんから
沖縄の名産品をいっぱい送ってもらって

うはうはの木曜日でした。

14031683230.png

このおにぎりは、講座に来て下さった親子さん(お姑さんとお嫁さん)からの
差し入れです。ほんとありがたいです。美味しかったです。
他にもいろいろなおすすめを持たせてくれて、なんか申し訳ないほどでした。

そしてこのトマト
高知のトマトなんですけどね。甘くておいしいの。
これも講座に来て下さっている方からの差し入れです。
次男坊はトマト大好きなので、大喜びでした。

最後が、沖縄の名産品
月桃とレモングラスの生の葉とともに
沖縄ならではの品々をいただきました。

オリオンビールまで頂戴して
週末夫と乾杯します!


って、アロ活講座のご報告なのか
いただいたもの自慢なのか
良く分からないことになっていますが

第3回『アロ活』講座は
7/17(木)10:30~12:30

そして7月は
単発講座もいたします。

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tag : アロ活

第二回アロ活講座仕込み完了です。

学校の花壇に咲いてないほうのカレンデュラと
ローズの浸出油、完成しました。

P1160562.jpg

カレンデュラの浸出油は
まさにあの花びらの色になりました。
この色に、しっかりカレンデュラの有効成分が
染み込んでいます。ええ

そしてローズもほんのりローズの香りです。
嫌味なほどのローズ!じゃないところが
いい感じ。

6/19(木)の第二回アロ活講座で使用します。
講座では「細胞を見つめなおしてアロマテラピー』と題して

細胞を元気にしてくれる、微量栄養素のお話し。
そこから派生して、精油がなぜ細胞に働きかけるのか
お肌や体への成分の浸透と吸収についてを分子のサイズのお話しとともに
楽しく知っていただきながら『アロ活』いたします。

ナノサイズの化粧品や低分子の化粧品の分子の大きさって
精油の分子のサイズと比べるとどうなの?


もちろん、クラフトもお楽しみに。
細胞にしっかり届くふわふわのアロマクリームを
作成していただきます。
※もちろん、自分で作って自分で使うお約束です。
P1160564.jpg


さらに、第二回アロ活講座からは
マンスリー精油として
おすすめの精油1つに焦点を当てて
各作用や使い方をじっくり知っていただきます。

今回のマンスリー精油は
1年中大活躍する
ティーツリー精油の活用術です。


そんなわけで、IKEAのブレンダー、ええ89円のあいつ
P1160437.jpg
こいつね。登場しますよ。

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tag : アロ活

メタル缶(練り香水)用の業者さん

これね、7月27日(日)に行われる
アルテカルチャー高松さんの

『夏休み働く女子へのアロ活』講座に登場します。
時間のある時に、せっせせっせと内職に励み
新作も続々登場。なんかね、楽しいわ。ほんと。


14025596820.png



当日は2時間たっぷり使って精油を選び
お好きなクラフトを1つ作成いただくつもりです。
テーマはおとなかわいい。

今まではね、楽天で定価で買ってたんですよ。メタル缶。
でもね、私も欲しい!(メタル缶)ね。などと
インスト仲間さんから結構問い合わせがあるんです。

でね、急に思い出したわけですよ。
あの業者さんに聞いてみたら
もしかして作ってくれるんじゃね?って。

そんなわけで、メタル缶のね業者さん、
数年前にもお世話になったんですよ。ええ


東京下町にあるんですけどね。
マイスイートホームの近所。ええ

下町のおっちゃん、兄ちゃんがほんと
話しが分かる人っていうかな。

江戸っ子同士だからなのか?
ツーと言えばカーみたいな?

むっちゃ短い文章2行とか
下手したら1行で通じるうれしさ。ええ

ビジネス文書なんてどこへ?なわけです。

なんか、そんなやり取りしていて
無性に東京に帰りたくなったりしたわけですが。

あ、どうでもいいですね。ええ

ここの業者さんには過去
過去にメタル系の容器をお願いしたことがあります。

その時は社長さんがね、電話に出てね。うん
これぞ下町のおっちゃん!って感じの方でした。ええ

今回はメールでね。問い合わせしたのね。
大昔に注文したことあるんですけど。

厚さこんだけ、直径こんだけの
メタル缶ある?

あるよ。

aruyo.jpg
【画像お借りしてます】

実際はね、この顔じゃなくて
顔文字いりでお返事くれました。

ほんとこんなめったに注文しないちっぽけな
私のデータも現存していたようでね。ええ
ありがたや~ですよ。


明日朝すぐ振り込みするから、確認でき次第
送ってください。
ってね。

次男の血豆事件でバタバタしてて
結局今日の午後振り込みしたんですよ。

遅くなってしまいましたが
さっき振り込みしました!ってメールしたら。

その10分後、現物届いた。笑

しかも、ほんとにこれぞ日本の町工場の技!
ほんとに丁寧な仕事っていうの?
やっぱ日本の技術を支えてるのって
こういう町の工場の技なんだとお思いました。
14026500400.png


そんなわけで、7月27日のアロ活講座(単発編)に向けて
せっせせっせと、デコの内職しようと思います。

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Eucalyblue aroma.t 『アロ活』
(公社)日本アロマ環境協会総合資格認定校

Eucalyblue aroma.t

Author:Eucalyblue aroma.t
Eucalyblue aroma.t『アロ活』

(公社)日本アロマ環境協会総合資格認定校代表
堀米由香子

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